Semestr letni 2007/08
Semestr letni 2008/09
Semestr letni 2009/10
Semestr letni 2010/11
Semestr letni 2011/12
Semestr letni 2012/13
Semestr letni 2013/14
Semestr letni 2014/15
Semestr zimowy 2015/16
Semestr letni 2015/16
Semestr letni 2016/17
Semestr letni 2017/18
Semestr letni 2018/19
Semestr letni 2019/2020
Semestr letni 2020/2021
Semestr letni 2021/2022
Semestr letni 2022/23
Semestr letni 2023/2024
Teoria i metodyka rekreacji TS02124
Treści programowe:
Hipokinezja cywilizacyjna. Rekreacja ruchowa i fitness – definicje pojęcia fitness i rekreacji ruchowej; geneza ruchu fitness. Sprawność fizyczna i jej najważniejsze elementy. Testy oceny sprawności ruchowej i wydolności. Testy - IPAQ oraz PARQ &YOU. Trening sportowy, a rekreacyjny. Zasady i metody i struktura treningu sportowego i rekreacyjnego. Choreografia i metody jej wprowadzania do zajeć rekreacyjnych. Narzędzia metodyczne. Charakterystyka nowoczesnych form zajęć rekreacyjnych. Podstawowe wiadomości o muzyce.
Efekty kształcenia:Student, który zaliczył przedmiot:ma podstawową wiedzę w zakresie nauk o rekreacji; zna podstawowe metody oceny stanu zdrowia i sprawności fizycznej ; ma podstawową wiedze o planowaniu działań z zakresu rekreacji wykorzystując odpowiedznie metody i narzędzia metodyczne; potrafi współdziałać i aktywnie pracować w grupach, wykazuje się przedsiębiorczością w działaniu.
E-learning
Rodzaj przedmiotu
Koordynatorzy przedmiotu
W cyklu 2011L: | W cyklu 2010L: | W cyklu 2016L: | W cyklu 2013L: | W cyklu 2015L: | W cyklu 2023L: | W cyklu 2017L: | W cyklu 2009L: | W cyklu 2019L: | W cyklu 2012L: | W cyklu 2020L: | W cyklu 2021L: | W cyklu 2018L: | W cyklu 2014L: | W cyklu 2022L: |
Literatura
a) podstawowa:
1. Olex – Mierzejewska D.: Fitness teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć. UKiP J&D Gębka. Warszawa 2002.
2. Zuzda J., G., Latosiewicz R.: Innowacyjny program zajęć rekreacyjnych wykorzystujący ruchy rotacyjne. Oficyna Wydawnicza Politechniki Białostockiej. Białystok 2010.
3. Zuzda J., G., Latosiewicz R.: Nowatorska metoda prowadzenia zajeć rekreacyjnych z wykorzystaniem ćwiczeń Step Reebok. Oficyna Wydawnicza Politechniki Białostockiej. Białystok 2010.
b) uzupełniająca:
1. Olex D.:”Fitness metodyka i praktyka”, Górnośląska Oficyna Wydawnicza S.A., Katowice, 2001r. 3.Birch K., McLaren D., George K.: Krótkie wykłady – Fizjologia Sportu.
Wyd. Naukowe PWN SA. Warszawa 2008.